Server.sk Auto Fit Kino Music Tech Zľava Môj Bazár Job Reality Fórum Súťaž Foto Počasie PR správy

Dnes je 22. januára 2020, meniny má a zajtra
Aktuálny čas:

Aj vám sa zvyknú roztancovať črevá?

Zdroj: Ikar, redaktor: redakcia, pridané: 13.07.2015

Intolerancia laktózy. Táto diagnóza sa nedá odignorovať, pretože ak ňou trpíte, doslova sa vám po požití mliečnych výrobkov „roztancujú“ črevá.
Aj vám sa zvyknú roztancovať črevá?
Zdroj obrázku: Ikar
 

Intolerancia laktózy.
Táto diagnóza sa nedá odignorovať, pretože ak ňou trpíte, doslova sa vám po požití mliečnych výrobkov „roztancujú“ črevá a rozmýšľate nad najkratšou možnou cestou, ktorá vedie k toalete. Je to signál, že telo laktózu nedokázalo stráviť. Črevo sa zvykne ozvať do polhodiny a okrem hnačky môže spôsobovať aj plynatosť a bolesti brucha.

Nová kniha Intolerancia laktózy prichádza na pomoc všetkým ľuďom, ktorí chcú žiť bez zažívacích problémov a nepríjemných ťažkostí.

3-fázový program
Autorka ponúka trojfázový program s množstvom praktických tipov pre každodenný život. Okrem skvelých jedál kniha obsahuje aj prehľadnú tabuľkus informáciou o obsahu laktózy v danom pokrme. Tabuľka využíva farby semaforu, takže je veľmi prehľadná.

Pri tejto diagnóze totiž musíte zabudnúť na všetky mliečne výrobky, či už kravské, ovčie alebo kozie a všetko mliečne vrátane zmrzliny, acidofilného mlieka či tvarohu. Nezabúdajte na to, že mlieko je skutočne hocikde a tabu by pre vás mal byť aj margarín či mliečna čokoláda.

S pomocou knihy Intolerancia laktózy sa naučíte bez starostí si vychutnávať jedlo. Zistíte, ako sa vyhnúť mliečnemu cukru a čoskoro budete fit. S pomocou trojfázového programu ovládnete intoleranciu laktózy, naučíte sa variť chutné jedlá, ktoré spestria váš stravovací program bez toho, že by ste sa museli obmedzovať. V knihe nájdete aj individuálny stravovací denník s nákupným sprievodcom.

Využívajte potraviny bez obsahu laktózy
Pre mlieko a viaceré mliečne produkty existuje množstvo bezlaktózových variantov, ktoré dnes nájdete v takmer každom supermarkete a dokonca aj na diskontnom trhu – často sú dokonca pre ľahšiu orientáciu vystavené na špeciálne označenom regáli. Bezlaktózové produkty majú obsah zostatkovej laktózy nižší ako 0,1 g na 100 g potraviny. Pri nákupe ich poznáte aj podľa nasledujúceho označenia: LACtosefrei, laktosefrei, lactosefrei, lactosefree alebo lactofree, minus L.

Vyhnite sa skrytej laktóze
Svet potravín sa vďaka priemyselnému spracovaniu stáva stále neprehľadnejším. Mlieko a mliečne zložky sa pridávajú do potravín, pri ktorých by vás ani nenapadlo myslieť na mlieko. Tak napríklad niektoré párky obsahujú jogurt, pretože znižuje obsah tukov, alebo mäsový nárez sa pripravuje s mliečnym cukrom, pretože podporuje zhnednutie kôrky.

Prvá pomoc pri intolerancii, 4-bodový výber pri nakupovaní a stravovaní, množstvo rád, vďaka ktorým sa vám bude dýchať lepšie.

Pozrite si ukážky z knihy Intolerancia laktózy.




Server.sk v iOS Server.sk v Androide
 
 

Diskusia k článku

Tvoje meno:

Komentár:




Ďalší obsah siete Server.sk


Vyberáme z archívu ...

pred 8 rokmi
Nový model 911 GT3 Cup je vybavený viac ako 100 litrovou bezpečnostnou nádržou, ktorá je odvetrávaná otvormi na prednej kapote.
pred 6 rokmi
Spoločnosť Renesas rokovala so spoločnosťou Apple ale aj s ďalšími firmami o predaji svojej divízie Renesas SP Drivers.
pred 8 rokmi
Ďalší stupeň evolúcie - kit GT Aero 2 tuningovej spoločnosti Gemballa je určený pre Porsche Cayenne 958.
pred 10 rokmi
Rozmýšľam nad tým, na čo tento klip vlastne vznikol?
pred 7 rokmi
Už 1. decembra sa priaznivci muzikálov dočkajú v Bratislave fantastickej lahôdky.
pred 5 rokmi
Last minute. Nikdy neviete, kde nakoniec skončíte. Môžete mať v hlave XY destinácií, kde by ste chceli stráviť letnú dovolenku, no nakoniec pocestujete úplne inam...
pred 8 rokmi
Z Ameriky pricestuje rapová klasika menom Delinquent Habits. Legendárna skupina, ktorej albumy sú považované za najvýraznejšie a najkultovejšie v histórii Latino Hip-Hopu.
pred 6 rokmi
Projekt bol vybudovaný ako stratené mesto, okrem neobvyklej možnosti pochovania má aj veľký enviromentálny význam.
pred 3 rokmi
Máte pocit, že obľúbené stavebnice Lego prestali v poslednej dobe ako keby podporovať kreativitu? Pamätáte si na tie časy, keď ste si stavebnicu kúpili a mohli z nej postaviť prakticky čokoľvek a dnes môžete zložiť jedine to, čo vidíte na krabici?
pred 15 rokmi
Rím bol od roku 753 pred n.l. do roku 510 pred n.l. kráľovstvom.

 
 
 

NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Debutový štúdiový album nahrala Emma Drobná v spolupráci s produkčným tímom Creative Music House.
NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
Desmod prichádza s absolútnou novinkou!
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT
štvrtým štúdiovým albumom, ktorý vydá v októbri.
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT