Server.sk Auto Fit Kino Music Tech Zľava Môj Bazár Job Reality Fórum Súťaž Foto Počasie PR správy

Dnes je 21. apríla 2019, meniny má a zajtra
Aktuálny čas:

Aj vám sa zvyknú roztancovať črevá?

Zdroj: Ikar, redaktor: redakcia, pridané: 13.07.2015

Intolerancia laktózy. Táto diagnóza sa nedá odignorovať, pretože ak ňou trpíte, doslova sa vám po požití mliečnych výrobkov „roztancujú“ črevá.
Aj vám sa zvyknú roztancovať črevá?
Zdroj obrázku: Ikar
 

Intolerancia laktózy.
Táto diagnóza sa nedá odignorovať, pretože ak ňou trpíte, doslova sa vám po požití mliečnych výrobkov „roztancujú“ črevá a rozmýšľate nad najkratšou možnou cestou, ktorá vedie k toalete. Je to signál, že telo laktózu nedokázalo stráviť. Črevo sa zvykne ozvať do polhodiny a okrem hnačky môže spôsobovať aj plynatosť a bolesti brucha.

Nová kniha Intolerancia laktózy prichádza na pomoc všetkým ľuďom, ktorí chcú žiť bez zažívacích problémov a nepríjemných ťažkostí.

3-fázový program
Autorka ponúka trojfázový program s množstvom praktických tipov pre každodenný život. Okrem skvelých jedál kniha obsahuje aj prehľadnú tabuľkus informáciou o obsahu laktózy v danom pokrme. Tabuľka využíva farby semaforu, takže je veľmi prehľadná.

Pri tejto diagnóze totiž musíte zabudnúť na všetky mliečne výrobky, či už kravské, ovčie alebo kozie a všetko mliečne vrátane zmrzliny, acidofilného mlieka či tvarohu. Nezabúdajte na to, že mlieko je skutočne hocikde a tabu by pre vás mal byť aj margarín či mliečna čokoláda.

S pomocou knihy Intolerancia laktózy sa naučíte bez starostí si vychutnávať jedlo. Zistíte, ako sa vyhnúť mliečnemu cukru a čoskoro budete fit. S pomocou trojfázového programu ovládnete intoleranciu laktózy, naučíte sa variť chutné jedlá, ktoré spestria váš stravovací program bez toho, že by ste sa museli obmedzovať. V knihe nájdete aj individuálny stravovací denník s nákupným sprievodcom.

Využívajte potraviny bez obsahu laktózy
Pre mlieko a viaceré mliečne produkty existuje množstvo bezlaktózových variantov, ktoré dnes nájdete v takmer každom supermarkete a dokonca aj na diskontnom trhu – často sú dokonca pre ľahšiu orientáciu vystavené na špeciálne označenom regáli. Bezlaktózové produkty majú obsah zostatkovej laktózy nižší ako 0,1 g na 100 g potraviny. Pri nákupe ich poznáte aj podľa nasledujúceho označenia: LACtosefrei, laktosefrei, lactosefrei, lactosefree alebo lactofree, minus L.

Vyhnite sa skrytej laktóze
Svet potravín sa vďaka priemyselnému spracovaniu stáva stále neprehľadnejším. Mlieko a mliečne zložky sa pridávajú do potravín, pri ktorých by vás ani nenapadlo myslieť na mlieko. Tak napríklad niektoré párky obsahujú jogurt, pretože znižuje obsah tukov, alebo mäsový nárez sa pripravuje s mliečnym cukrom, pretože podporuje zhnednutie kôrky.

Prvá pomoc pri intolerancii, 4-bodový výber pri nakupovaní a stravovaní, množstvo rád, vďaka ktorým sa vám bude dýchať lepšie.

Pozrite si ukážky z knihy Intolerancia laktózy.




Server.sk v iOS Server.sk v Androide
 
 

Diskusia k článku

Tvoje meno:

Komentár:




Ďalší obsah siete Server.sk


Vyberáme z archívu ...

pred 4 rokmi
V novinke, ktorá sa bude nachádzať na speváčkinom pripravovanom šiestom albume, hosťuje aj rapper Reece Robertson.
pred 13 rokmi
Driekové platničky sú nedostatočne okysličované, a preto fajčiari majú väčšie problémy pri zotavovaní sa od bolestí chrbtice.
pred 6 rokmi
Návrh na vyslovenie nedôvery Čaplovičovi do parlamentu nateraz opozícia nepredloží.
pred 3 rokmi
Ak chcete mať od nového roka lacnejšie energie, teraz je najvhodnejší čas na zmenu dodávateľa.
pred 10 rokmi
Rebríček je veľmi užitočný na čerstvo krvácajúce rany. Je to nevyhnutná rastlina pri liečbe rán, vredov, poranení, omrzlín a trhlín.
pred 7 rokmi
Vrcholom programu tanečného stanu Top Trance bolo predstavenie Martina Solveiga.
pred 8 rokmi
Legenda českého punku Visáci Zámek znova „šramotí“ kľúčmi k zámku provokácie.
pred 7 rokmi
Ľudia by si mali dať predsavzatie, že vo sviatky nebudú nakupovať
pred 5 rokmi
Podobné prípady zaznamenali v japonských vodách aj začiatkom 70. a v polovici 80. rokov minulého storočia.
pred 5 rokmi
V Nitre bola od 21. mája do 27. mája zbierka na pomoc povodňami zasiahnutého Srbska.

 
 
 

NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Debutový štúdiový album nahrala Emma Drobná v spolupráci s produkčným tímom Creative Music House.
NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
Desmod prichádza s absolútnou novinkou!
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT
štvrtým štúdiovým albumom, ktorý vydá v októbri.
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT