Server.sk Auto Fit Kino Music Tech Zľava Môj Bazár Job Reality Fórum Súťaž Foto Počasie PR správy

Dnes je 21. júla 2019, meniny má a zajtra
Aktuálny čas:

Dukanova diéta - Dr. Pierre Dukan

Zdroj: Ikar, redaktor: redakcia , pridané: 15.03.2012

Dukanova diéta - hit na celom svete.
Dukanova diéta - Dr. Pierre Dukan
Zdroj obrázku: Ikar
 

Túto diétu drží speváčka a herečka Jennifer Lopezová, modelka Gisele Bundchen, a pred svadbou s princom Williamom si ňou údajne pomohla aj Kate Middletonová. Keď francúzsky lekár Pierre Dukan prišiel pred rokmi s prevratnou Dukanovou diétou, spustila vo svete doslova lavínu. Sľubuje totiž pomerne ľahké schudnutie a pri dodržiavaní rád si zhodené kilá možno naozaj aj udržať.

Dukanova diéta je rozhodne záchrana pre všetkých, ktorí sa pokúšali už mnoho ráz schudnúť, ale bez úspechu. Francúzsky odborník na výživu Dukan vypracoval jednu z najúčinnejších diét, overenú dlhoročnou praxou! Je založená na bielkovinách, prírodných proteínoch, a predpokladom jej úspešnosti je dodržanie štyroch po sebe nasledujúcich fáz:

1.fáza je útočná, kedy je dovolené jesť iba čisté bielkoviny. Chudé teľacie alebo hovädzie mäso, chudú hydinu či ryby – Dukan pripravil zoznam 100 povolených potravín, ktoré sa môžu jesť v akejkoľvek kombinácii a kedykoľvek. Proteíny vedú k rýchlemu úbytku telesnej hmotnosti, takže táto fáza je veľmi motivujúca.
Druhú fázu možno nazvať výletnou – striedanie čisto bielkovinových dní a bielkovinovo-zeleninových.
Tretia fáza je konsolidačná, kedy sú povolené aj ďalšie potraviny – jedna porcia ovocia denne, dva krajce celozrnného chleba, syr a p.
No a napokon fáza definitívnej stabilizácie, ktorá povoľuje všetko, jedinou podmienkou je, že raz týždenne treba dodržiavať čisto bielkovinový deň z prvej fázy.

V knihe Dukanova diéta nájdete aj zaujímavé rady, recepty a jedálne lístky, v ktorých autor nezabúda ani na chuťové bunky, a vyzdvihuje dôležitosť takej bežnej telesnej aktivity, akou je chôdza. Dukanova diéta je rozhodne chudnutím bez hladovania, ktorú odskúšali milióny ľudí a priniesla im výsledok bez známeho jojo efektu.



Ďalšie súvisiace a podobné články

Server.sk v iOS Server.sk v Androide
 
 

Diskusia k článku

Tvoje meno:

Komentár:




Ďalší obsah siete Server.sk


Vyberáme z archívu ...

pred 8 rokmi
Dacia Duster No Limit sa ničoho nebojí: špeciálne upravený Duster si trúfa na náročné preteky do vrchu Pikes Peak International Hill Climb
pred 13 rokmi
Fanúšikovia speváckej divy Madonny si prišli na svoje i na sklonku tohto roka.
pred 8 rokmi
Osy dokážu svoje tváre rozpoznávať podobne ako ľudia a majú medzi sebou istých "kamarátov" a "nepriateľov"
pred 7 rokmi
Po minulých úspešných misiách prichádza britská legenda NAPALM DEATH opäť do Česko-Slovenska, aby potešila tisíce svojich verných fanúšikov.
pred 7 rokmi
Do Bratislavy prišiel na pozvanie Slovenskej asociácie motoristického športu, ktorá je členom medzinárodných motoristických organizácií (FIA, CIK/FIA) a je nimi uznaná za jedinú športovú autoritu.
pred 5 rokmi
Superstar zo slnečnej Kalifornie Katy Perry, ktorá presne o tri mesiace vystúpi v Bratislave a ktorá je momentálne u protinožcov v rámci jej austrálskej časti turné Prismatic, šokovala svojou bezprostrednosťou.
pred 5 rokmi
Najčastejšími komplikáciami chrípky sú bronchitídy (zápaly priedušiek), zápaly prínosových dutín, zápaly stredného ucha, zápaly pľúc a tiež kardiálne zápaly a zápaly mozgových blán.
pred 7 rokmi
Prejav Michelle Obamovej pred účastníkmi federálneho zjazdu Demokratickej strany bol emotívne ladený.
pred 11 rokmi
Kapela Reamon je v súčasnosti bezpochyby najlepším a najžiadanejším nemeckým hudobným artiklom na vývoz.
pred 8 rokmi
Po festivalovej sezóne a po vydaní svojho tretieho albumu Bublifuk, vyráža spevák Bystrík na turné po Slovensku.

 
 
 

NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Debutový štúdiový album nahrala Emma Drobná v spolupráci s produkčným tímom Creative Music House.
NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
Desmod prichádza s absolútnou novinkou!
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT
štvrtým štúdiovým albumom, ktorý vydá v októbri.
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT